Mittaukset,Ruokavalio,Treenitunnelmat,Yleiset fiilikset
Kakkosviikko alkaa kääntyä voiton puolelle, olo ei ole kovin hääppöinen. Ollut varsinkin alkuviikon vetämätön olo, eikä loppuviikkokaan ihan täysillä ole mennyt. Mutta tehdääs pieni yhteenveto viikosta. Treenit menneet ok. Treeni2 tehty 2kpl, Treeni1 1kpl. Aerobisia tehty hieman liian vähän, koska ikävä haava jalassa estänyt liikkumista, mutta nyt sekin jo parempana. Kuitenkin yhteensä sykemittarin kanssa huhkittu …
Mittaukset,Treenitunnelmat,Yleiset fiilikset
No niin, ensimmäinen viikko superdieettiä takana päin ja olo on hyvä. Lyhennettynä, energiaa on riittänyt yllin kyllin, uni ollut tasaisempaa ja herännyt virkeämpänä, ei ole kiukuttanut normaalin verran ja elämä hymyilee. Vedenjuominen sujunut hyvin, 2-3l päivässä tullut puhdasta vettä juotua. Sitten niihin tuloksiin. Mittaustulokset (6pv superdieettiä takana päin) paino 68.2kg (-2.2kg, -3,1%) Vatsa – isoin …
Tänään heräsin klo 4:40, ennen kellonsoittoa. Salille pyörällä 15min ja salilla treeni2:n 1h 15min. Kaloreita kului yhteensä 600. Töissä söin aamupalan+banaani, ateria 2:n ja koska venyi jälleen ylitöiksi niin välipalaksi söin vielä proteiinipatukan ennen kotiin lähtöä. Kotona päiväunet, vaikkei aluksi tuntunut edes väsyttävän. Perjantai illan kunniaksi sokerittomia salmiakkeja, yhteensä 30 kaloria tuli syötyä, joista hiilaria …
Treenitunnelmat,Yleiset fiilikset
Pikapäivitystä: Treenit ja vedenjuominen sujuu hyvin, muuten sitten onkin ongelmia. Tänään tein Treeni1:n, hyvä treeni oli. Lisäsin tosin siihen vielä vatsat jumppapallolla mukaan, niin sai 45min treenin mukavasti vedettyä. Sykkeet oli kohtuullisen hyvät, toki treenikin sinänsä sykettä hillitsevämpää kun paljon maaten oloa. Ruokailut meni jees, nyt jopa sain latarin 2dl juotua aamulla + banaanin (viimeksi …
Ruokavalio,Treenitunnelmat,Yleiset fiilikset
Aamu alkoi klo 5.30 kellon soittoon. Pentukoiran pikapissityksen jälkeen operaatio latarin juominen, hyi ja yök.. Laitoin 15g shock jauhetta 3dl vettä ja hyi h*lvetti että maistui pahalle. Noin puolet sain juotua, sitten alkoi tuntua siltä että ylös tulee mitä alas menee. Loput jäi juomatta. Tuon 1,5dl kammotuksen juomiseen meni aikaa mukavat 20min ja olinkin myöhässä …