Jäänyt päivitykset väliin, kiirusta ollut. Viikko kolme sujunut hyvin, punnitus oli perjantaina poikkeuksellisesti koska sitten tankkasin vuorokauden. -2.8kg oli kokonaispudotus, eli -0,6kg kolmannen viikon saldo, olen tyytyväinen. Treenit kulkeneet hyvin, sykemittariin tullut noin 8 tuntia, tosin tänään 1,5tunnin lenkille en muistanut ottaa mukaan sykemittarin vyötä.
Tankkauspäivään kuului ravintolassa lonkoperunat+kana, 200g irtokarkkia, pala daim kakkua, pala kääretorttua, muutama siideri, yöletut mansikoiden kanssa ja tuoretta leipää.. Eli kyllä sai ihan syödä 🙂
Neljännellä viikolla ruokamäärät tippuvat taas, nytkin oli nälkä koko alkuviikon. Saa nähdä miten homma sujuu. Nyt ei irtoa enempää päivitystä, täytyy lähteä nukkumaan. Herätys klo 5, hohhoij.. aamutreenit salilla edessä..